咽喉痛是現(xiàn)代人比較常見的一種病情，患者非常多。咽喉痛雖然算不上是什么大病，但是如果長期被咽喉痛困擾的話，也會讓人的生活平直大幅下降。咽喉痛其實可以采取很多小妙招來緩解。那么咽喉痛怎么辦？簡單方法有哪些？

雞蛋清沖水

這個方法緩解咽喉疼痛效果很明顯，但是有點重口味，受不了雞蛋腥味的可以選下面的其他方法。將一個雞蛋（越新鮮越好，剛出來帶著余溫的最佳）打破小口甩出蛋清至碗內(nèi)，不要蛋黃，之后加適量沸水沖開，加燜3、5分鐘，根據(jù)自身口味還可以自行加點白糖，待溫度合適后即可慢慢飲下，每次小口慢慢下咽，讓雞蛋水與咽喉部位充分接觸。很好用，一般用上2、3次就好了。

白糖涼開水

如果你真的受不了上面方法雞蛋腥味，你就用這個方法吧。備好白糖，在碗內(nèi)倒入開水，加入白糖適量冷卻一會，到水溫變涼了沒余熱的時候再喝，可以多備上幾碗，別熱著喝，要冷著喝。這個沒上面方法來得快，但是亦是相當(dāng)有效。下面的方法也是不錯，只需要漱口就行，不想喝水的可以用下面的方法。也可以任選這3個其中的方法進行組合著用，更強大！

濃鹽水反復(fù)漱口

這個雖然是外用但是效果相當(dāng)出眾，且簡單易行。準(zhǔn)備一水杯加入食鹽適量，然后倒入開水?dāng)嚢琛Ｈ缓罄湟粫梢該Q到大碗內(nèi)來回倒加速散熱。雖然是淡鹽水，濃度比平時飲水大，口感會咸，不需要喝下去，注意水溫別太熱的時候就漱口。要等到水溫適宜的時候，噙一口在口腔，然后來回漱口，一會吐掉，再換新的來一口，可以仰頭啊啊啊幾下讓鹽水與咽部有機會接觸。如果能每隔10分鐘重復(fù)漱口1次，每天6-10次，甚好。

溫茶水緩緩下咽

類似于淡鹽水漱口的方法，溫水濕潤一下喉嚨，減輕疼痛感，同時配合其他方法，起到一定消炎鎮(zhèn)痛的作用。

蜂蜜茶潤喉

蜂蜜是個好東西，就是甜味大有人受不了，可以加入到溫開水中，緩緩喝徐徐咽，堅持多次小量頻飲，潤喉時間長一些。

戒煙戒酒戒辣

酒精對咽喉刺激大；煙中有害成分更是直接作用粘附在咽部內(nèi)壁，二手煙亦然只是通過鼻腔作用于咽部喉部；辣味、麻味食物經(jīng)過咽喉下咽對咽喉刺激明顯。能夠做好這點，咽炎復(fù)發(fā)概率減半。

做好日常防護

出門戴口罩，對污濁空氣多一層過濾；少大喊大叫，盡量減少嗓子發(fā)音，語氣緩和；糾正張口呼吸的毛病，盡量用鼻子呼吸；晚上睡覺調(diào)整好睡姿，減少打鼾給咽部帶來的危害。

本文詳細(xì)介紹了數(shù)種可以緩解咽喉痛的小方法，這些小方法非常實用。作為一名出現(xiàn)了咽喉痛的人，你最好是積極參考本文內(nèi)容，選擇自己喜歡的方式來改善咽喉痛的情況。其實只要是積極應(yīng)對，咽喉痛還是可以得到很大的緩解的。