永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

男人更年期一般多久

男人更年期一般多久

在平時經常都會聽到一些人對女性朋友說:你更年期是不是到了,大家聽到并不會覺得奇怪。但是,你們知道嗎?男性也有更年期哦,并且還會持續相當長的一段時間。下面我們就一起來了解一下男人更年期一般多久還有男性到了更年期需要注意什么。

男人更年期一般多久

男性更年期通常從40到55歲之間開始。有些人可能在30歲就發生,也有人會到了60多歲才有癥狀。如果發生男性更年期,一般的過程可能會延續5到15年。

男性到了更年期需要注意什么

1、更年期要少吃甜食。不少人更年期血糖偏高,常出現尿糖,因此,更年期要少吃甜食。另外,過多食用甜食還會使身體發胖,有誘發動脈硬化和冠心病的危險。

2、限制刺激性較大的食品更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品,因為人到更年期情緒被動較大,易激動,煩燥,吃過多刺激性食物會加重更年期癥狀。

3、足夠的蛋白質更年期的飲食要有足夠的蛋白質,以適應機體的需要,比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等。

4、富含維生素和鈣質更年期要多吃富含維生素和鈣質的飲食,特別是B族維生素和維生素C、維生素E等含量豐富的食品。

5、限制食鹽鹽可使體內水分增加,血壓升高,引起高血壓病,還會增加心、腎負擔,所以,更年期的飲食要限制食鹽。

6、限制脂肪更年期的飲食要限制脂肪,因為高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發病率,還會促使動脈硬化和高血壓病的發生和發展。

更年期只是一種身體的生理狀況發生改變,并不意味著老年期,所以,進入更年期的男人更需關愛自我,注重保健,建立合理的生活方式,保持一種樂觀心態。好了,以上就是小編對關于男人更年期一般多久還有男性到了更年期需要注意什么的一些內容,希望對們會有幫助。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
主站蜘蛛池模板: 麻豆精品91| 亚洲妇人成熟性成熟网站 | 日韩久久一区二区三区 | 日韩美女性行为免费视频 | 婷婷六月综合网 | 91综合在线 | 91在线视频免费播放 | 99伊人网| 四色成人网| 久久久久久88色愉愉 | 国产99视频精品免费视频7 | 人人做人人爽人人爱影视 | 成年网站未满十八禁毛片免费 | 欧美黄色片免费观看 | 欧美亚洲国产成人精品 | 天天色色网| 欧美一卡2卡3卡4卡无卡网老狼 | 91国语对白 | 五月婷婷综合网 | 五月激情婷婷丁香 | 日本一区二区三区视频在线 | 色久悠悠在线观看 | 国产91精品福利在线观看 | 欧美激情 亚洲 | 中文一区| 免费黄色视屏网站 | 六月色| www天天干| 午夜看片网址 | 国产成人精品亚洲2020 | 色播视频在线观看免费 | 欧美激情精品久久久久久大尺度 | 一区二区高清视频 | 国产原创精品 | 国产怡红院 | 岛国大片在线免费观看 | 欧美亚洲国产精品久久久 | 日本精品久久久久久久 | 欧美久久精品一级c片片 | 狠狠五月深爱婷婷网 | 精品视频一区二区三区四区 |