懷孕初期爬山有影響嗎
我們經常聽老一輩的爺爺奶奶說懷孕前三個月非常重要，關系到寶寶的健康發育。有一些醫生會建議孕媽在懷孕初期做一些運動鍛煉身體。那么，懷孕初期爬山有影響嗎？懷孕初期不可以做哪些運動呢？接下來，小編就為大家詳細介紹一下。
懷孕初期爬山有影響嗎
懷孕時維持一定的運動去爬一下山，對胎兒和母親都有好處。但是，一定要注意安全。而且不能太過勞累。適度為好。懷孕前三個月是最容易流產的，運動量不能過大。懷孕后三個月也一樣，容易導致早產，所以各位孕媽媽要特別注意爬山的時間安排。
懷孕初期不可以做哪些運動
1、高風險運動。你要避免潛水和可能摔傷的活動，例如騎馬、滑雪、滑水等高風險的運動。就算平常你是一個這些運動的好手，也沒有必要在這個階段冒險。
2、自行車運動。如果你選擇自行車運動，也要多加小心，或者最好把這類運動推遲到孩子出生之后再進行。雖然自行車運動愛好者可能會不同意，但有些專家認為，在懷孕中期和懷孕晚期騎自行車對孕婦有危險，因為你這時的平衡感和平時有所差別，所以更容易摔倒。
3、跑步。孕期開始練習跑步也不是個好主意，但如果你在懷孕前就有跑步的習慣，懷孕后也不妨繼續堅持。
4、仰臥起坐。從懷孕初期開始，你就應該避免仰臥起坐等需要平躺才能完成的動作，因為這會讓你感到頭暈，并減少子宮的血流量。
以上便是小編為大家介紹的關于懷孕初期爬山有影響目前的一些內容，希望對大家有所幫助哦。其實懷孕初期爬山是可以的，不過要注意好強度哦，孕媽最好在家人的陪伴下爬山。還有孕媽千萬不要去打網球或者舉重。這些很容易造成流產。
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