孕婦膽固醇高可以喝牛奶嗎
懷孕需要大量營養(yǎng)物質的攝入，所以為了保證足夠的營養(yǎng)供給，很多孕媽們經(jīng)常吃大魚大肉，很容易導致膽固醇高。那么，很多準媽媽不禁要問了，孕婦膽固醇高可以喝牛奶嗎？想知道答案的朋友們和小編一起來看看，希望對大家有所幫助。
孕婦膽固醇高可以喝牛奶嗎
當然可以喝。牛奶中的膽固醇含量較低，并且牛奶中還含有乳清酸，它能有效的抑制膽固醇的增加。因此孕婦膽固醇高可以喝牛奶，同時還能補充孕期所需的優(yōu)質蛋白、鈣和多種維生素及脂肪。而且，每100克牛奶中才含膽固醇13毫克，僅是雞肉的11%，是羊肉的20%，是牛肉的21%，是羊奶的38%，所以孕婦可以放心喝牛奶。
孕婦膽固醇高可以喝什么牛奶
能喝但最好是喝脫脂牛奶。人體血液中的膽固醇來源于飲食攝入與自身肝臟合成，肝臟合成膽固醇是一個復雜的酶反應過程。而牛奶中的乳清酸則可抑制這種反應，從而阻斷肝臟合成膽固醇，使得血液中膽固醇含量降低。一般的純牛奶雖然也有這個作用，但脫脂牛奶降低膽固醇的攝入量的效果會更好。
孕婦膽固醇高可以喝牛奶嗎？孕婦膽固醇高當然是可以喝牛奶的，但最好是喝脫脂牛奶。除此之外，各位準媽媽們也要多吃水果蔬菜，或者根據(jù)醫(yī)生建議食用相應的營養(yǎng)物質，而且還要保持樂觀心態(tài)，多到戶外散步，這樣都有利于寶寶的成長哦。
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