現(xiàn)時(shí)代人們都注重身體健康，為了健康我們開(kāi)始戒口，不再隨心所欲想吃什么就什么。開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)身之道。開(kāi)始給自己的身體排毒祛污。其實(shí)排毒是個(gè)很健康的生活習(xí)慣。排毒的方式也有很多種，吃酵素，刮痧等。促進(jìn)身體的新陳代謝。其中背部刮痧最多人會(huì)接納。這是為什么呢，接下來(lái)將為您介紹背部刮痧的好處。

做背部刮痧的好處

1.能促代謝，排腸毒。我們每天都在不停地進(jìn)行著新陳代謝的活動(dòng)，而在代謝過(guò)程中產(chǎn)生的廢物需要及時(shí)排泄出去。刮痧能夠及時(shí)地將體內(nèi)代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，再通過(guò)刮痧使皮膚表面出現(xiàn)的血浸癥狀，將毒素排出體外，所以刮痧能使我們體內(nèi)的血流暢通。

2.能舒經(jīng)活絡(luò)，刮痧則能使肌肉放松，促進(jìn)軟組織的血液循環(huán)，使淤血得到及時(shí)的排出，肌肉得到及時(shí)的放松，從而將疾病扼殺在搖籃之中。

3.能調(diào)節(jié)臟腑功能。刮痧會(huì)刺激我們的皮膚和神經(jīng)，在使血脈暢通的同時(shí)，也會(huì)使我們各個(gè)器官之間的聯(lián)系加強(qiáng)，使器官的協(xié)調(diào)性更加完善，對(duì)于一些胃病，腎病，肝功能障礙都有一定的改善效果。

做背部刮痧的注意事項(xiàng)

1. 刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)和注意保暖

治療刮痧時(shí)應(yīng)避風(fēng)，注意保暖。室溫較低時(shí)應(yīng)盡量減少暴露部位，夏季高溫時(shí)不可在電扇處或有對(duì)流風(fēng)處刮痧。因刮痧時(shí)皮膚汗孔開(kāi)泄，如遇風(fēng)寒之邪，邪氣可通過(guò)開(kāi)泄的毛孔直接人里，不但影響刮痧的療效，還會(huì)因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

2. 刮痧后飲熱水一杯，刮痧過(guò)程中會(huì)使汗水排泄，邪氣外排，會(huì)消耗部分體內(nèi)的津液，刮痧后飲熱水一杯，不但可以補(bǔ)充消耗部分，還能促進(jìn)新陳代謝，加速代謝產(chǎn)物的排出。

3. 刮痧后不宜在原處補(bǔ)刮。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)，平時(shí)可以補(bǔ)刮，以加強(qiáng)退痧的作用。

相信看完上文的親會(huì)對(duì)背部刮痧有點(diǎn)了解了，背部刮痧的好處是真的很多，但還是要注意刮的次數(shù)跟頻率的。身體健康是繼續(xù)革命向前進(jìn)的資本，學(xué)習(xí)工作之余多鍛煉身體遠(yuǎn)離亞健康。時(shí)刻提防身體里偷偷藏起來(lái)的毒素，平時(shí)做背部刮痧之余也要多吃水果多喝水 ，促進(jìn)身體的新陳代謝。