隨著生活節奏的加快，以及生活習慣的不規律，很多男性都患有溢脂性脫發，但是，近些年來，女性患有溢脂性脫發的人數也越來越多。溢脂性脫發的明顯癥狀就是頭發油膩。那么，這種情況幾天洗一次頭比較合適呢？

溢脂性脫發幾天洗頭？

洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環。洗完后最好讓頭發自然干。雖然溢脂性脫發頭皮脂肪比較多，導致頭發很愛出油，但也不要每天都洗頭發，頻繁洗發對頭皮問題也會有負面影響。

溢脂性脫發的日常療法

方法1.選用木梳或牛角梳。不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

方法2.選對洗發劑。不要用脫脂性強或堿性洗發劑，這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑脂溢清洗液，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用一種洗發劑。

方法3.戒煙。吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發的正常發育及生長。

方法4.節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即便是啤酒、葡萄酒也應適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應適量。

方法5.提防電腦。長時間使用電腦的人容易脫發，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭發的營養供應出現障礙，最終導致頭發脆性增加而脫落。

方法6.消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

溢脂性脫發的朋友最好2-3天洗一次頭發，同時，還要注意保證睡眠時間以及睡眠質量。以上就是小編要為大家介紹的溢脂性脫發的注意事項啦！