產婦如何減肥恢復身材
很多產婦在產前有很好的身材，但是產后就出現體型變形了，因此很想盡快恢復，那么產婦如何減肥恢復身材呢?都有哪些方式呢?
1、母乳喂養
根據臨床資料研究，比較母乳喂養和非母乳喂養的產婦就可發現，母乳女性減重速度比沒有進行喂母乳女性快。這是因為親自進行哺喂母乳，每天讓嬰兒食用母乳，消耗了身體熱量，因此達到減肥的目的。
2、飲食控制
懷孕之后就要注意控制自身熱量，特別是要減少攝入高熱量的食物，也可進行適當運動，這時就可預防產后肥胖。
3、科學減肥
產后6個月是瘦身好時期。但剛分娩的新媽媽，不能盲目節食。因為剛生產完，身體還未完全恢復，而新媽媽也擔負哺育嬰兒的任務，正需補充身體營養的時候。進行強制節食，會出現身體恢復慢的情況，嚴重時會引發并發癥。服用減肥藥也不是可取的。服了減肥藥，很多藥物從乳汁中排出，這樣藥物也被寶寶吸收了，會對孩子產生一定的危害。因此產婦要合理飲食，維生素和蛋白質是不可少的。產婦要盡量食用植物油，油量要少。
總之，產婦想減肥恢復身材必須科學減肥，尤其在節食上更要注意，不要服用減肥藥。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？