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無痛流產后可以減肥嗎

無痛流產后可以減肥嗎

懷孕之后身材就會發生一些變化,對于無痛人流之后想讓身材盡快恢復的女性,總是迫不及待的想減肥。那么在此種情況下,無痛流產后可以減肥嗎?

1、術后一個月之內是不提倡減肥的

女性人流術后,在術后1個月內就不要減肥了,人流手術對身體是有一定損傷的,在術后需要一段時間恢復,不管是身體的恢復,還是子宮內膜恢復,都需要充足營養的有效供應。而過度減肥,術后身體機能處于虛弱境況,沒有充足營養供應,會出現一些并發癥,例如術后感染等。而想減肥,可在一個月之后,月經和身體各項機能恢復到正常后再開始。

2、人流后的減肥措施

人流后不能立即減肥,在身體完全康復后才能減肥,而進行減肥,就是從飲食上控制,要少吃高熱類食物,多吃蔬菜、水果等,每頓飯可吃6分飽,之后每天適當進行體育鍛煉,例如可以到健身房進行健身鍛煉,每天跑步1個小時左右,這樣就能達到減肥效果。但是也要注意營養,可以吃些高蛋白的食物,在這樣配合下更利于體型的恢復。

總之,無痛流產后是可以減肥的,但是必須在一個月之后,等身體恢復了再減肥,一般是有效運動配合飲食調節。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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