男人腹部肥胖的危害
如今都市男性不僅久坐在辦公室中，而且經常加班應酬，肥胖已經成為了男性朋友們的普遍疾病了。眾所周知，肥胖不僅僅會影響個人的外觀，對于身體同樣有著許許多多的危害。那么大家知道男人腹部肥胖具體有著哪些危害嗎？
男人腹部肥胖的危害
一、腎臟疾病
腎臟專家說，體重過重，易傷害身體的主要器官，因為腎病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關。
二、性生活質量下降
由于肥胖體內激素失調，月經不調，生理需求也因此而減少。加上腹部脂肪過多，動作就會變得笨拙不靈活，影響夫妻性生活的質量。
三、心臟病
過度肥胖者，心臟會因過度疲勞而擴張、衰弱，嚴重者出現“充血性心臟衰竭”。研究表明，肥胖比抽煙更易導致心臟病。
男人腹部肥胖的解決方法
一、跳繩
跳繩在各類減肥運動中一直大受青睞，因為在跳繩的過程中消耗的卡路里是最多的。30—40分能消耗300千卡熱量。
二、蹬車運動
只是要你躺在地板上假裝蹬一輛想像中的自行車。正確的動作是，背部下方壓緊地板，雙手置于頭后。將膝蓋提到四十五度角，雙腳做蹬車的動作，左腳踝要碰到右膝，接著再用右腳踝去碰左膝。
三、提膝運動
膝蓋彎曲，雙腳平放于地面。收緊腹部，身體微微后傾，將其中一只腳抬離地面幾厘米。保持穩定的動作，將膝蓋拉向胸部，同時上身前曲。
看完本篇文章之后，相信各位男性朋友都知道了肥胖的危害了，為了拯救自己的健康以及個人形象，趕緊行動起來減肥吧！而男性由于雄性激素的影響，因此減肥起來是相對容易的，只要我們肯堅持運動以及合理搭配飲食，減肥是不難實現的。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？