很多孕媽生完孩子后，都會擔心肚皮變得松松垮垮的得不到恢復，而且還有可能引發其他疾病，所以考慮通過綁收腹帶來幫助收腹。但是很多孕媽操之過急，綁上產后收腹帶沒多久因為看不到明顯效果就會擔心。但是腹部恢復本來就不是短期內可以實現的事情，那么，產后收腹帶到底得綁幾個月呢？

首先，收腹帶不能一天到晚都系著，躺在床上或坐著休息時應該解開，等下床活動時再系。因為長期使用收腹帶會影響血液循環，限制腰肌、腹背的活動，令恢復時間延長。

如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班，也可以短時間使用收腹帶。關鍵是穿上一兩個小時后，就應該解開，讓腰腹放松一會兒。購買收腹帶時，要注意挑選材質柔軟、透氣性強的產品。

研究發現，在產后42天內女性荷爾蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。因此，在產后42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。也就是說，和女性腹部恢復狀態不同，盆骨只有在月子里的這段時間內才能有效恢復。

通常女性生完寶寶不久就可以開始綁了，沒有一個很準確的時間說要綁到什么時候，只要綁到肚子比較平就可以了。綁腹帶可以抑制食欲，增加腹壁張力，以至于很快就可以恢復苗條的體型，但是長時間束腹會影響腹部血液循環，所以2-4小時就要放松一下；尤其是睡覺的時候不要佩戴。另外，綁腹帶還可以防止器官下垂呢。

因此，孕媽們在生完孩子后，不要因為急于恢復身材，就長時間綁著收腹帶。要擺正心態，明白腹部狀態的恢復是不能急于求成的，過于著急反而會因此對身體造成負面的影響。一句話就是——收腹帶應該綁，但不宜長時間綁哦。