鈣就是維生素d嗎
寶寶出生后吃母乳就不需要急著補(bǔ)鈣，因?yàn)槟溉橹芯秃写罅康拟}，但是斷奶后就要給寶寶補(bǔ)鈣。如果寶寶缺鈣，就會(huì)影響身體發(fā)育，還會(huì)引起一些疾病。很多媽媽對(duì)鈣和維生素d不是很了解，認(rèn)為是同一種產(chǎn)品。那么鈣就是維生素d嗎？
鈣不是維生素d，這是兩種不同的物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)素也是不一樣的，千萬(wàn)不要將鈣當(dāng)成維生素d。雖然這兩種不是同一種物質(zhì)，但是卻有著非常密切的關(guān)系，補(bǔ)充維生素d可以促進(jìn)鈣吸收，讓鈣補(bǔ)充效果更好，所以補(bǔ)鈣的時(shí)候也要適量補(bǔ)充維生素d。
人在任何一個(gè)階段都需要補(bǔ)充鈣和維生素d，如果身體缺乏這兩種元素，就會(huì)有很大的影響，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)。對(duì)于小寶寶來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)寶寶身體缺鈣了，就要及時(shí)補(bǔ)充。
除了吃鈣片外，還可以多吃含有鈣的食物，比如牛奶、瘦肉、魚、蝦等海產(chǎn)品。平時(shí)也可以多帶寶寶外出曬太陽(yáng)，也能起到補(bǔ)鈣的效果。給寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)候要注意遮擋住眼睛，不要讓太陽(yáng)光直射寶寶的眼睛。
家長(zhǎng)們需要注意的是，給寶寶購(gòu)買鈣片和維生素d一定要去正規(guī)的藥店或者母嬰店買，千萬(wàn)不要通過(guò)其他渠道買到不合格的產(chǎn)品。
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