夏天很多人都會掉頭發，比冬天掉得還嚴重。很多人對此現象都感到十分的驚奇，好好的頭發為什么會掉呢？是不是自己的身體狀況出現了什么問題？很多人不知道自己掉的頭發算多算少，夏天掉頭發多少算正常的呢？另外，掉發多的原因以及我們又該怎么做呢？

其實，洗頭的時候掉頭發，是每個人在洗頭時都會出現的正常的生理現象。因為我們的頭發每天都在進行新陳代謝，洗頭的時候只要是在50—100之間的掉發，都屬于是正常現象。可是如果超出這個范圍，大家就應該關注自己的頭發掉發問題了。

引起掉發的原因很多，不過對于年輕人來說，引起不正常掉發的原因，主要因為精神壓力過大、情緒起伏不定，或者是因為營養不良等因素，都有可能導致年輕人的不正常脫發。除此之外，還有可能導致不正常掉頭發的原因是遺傳因素，研究表明，掉頭發也是有一定的遺傳因素的。洗頭的時候掉頭發怎么辦？如果遇到不正常的掉頭發問題，尤其是在洗頭的時候掉頭發該怎么辦呢？下面，小編就來跟大家討論討論。

要從根本解決掉頭發的問題，就應該找準掉頭發的主要原因，從問題入手。剛才小編提過，掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大的關系。所以，解決洗頭掉頭發的問題，可以從下面幾個方面入手。

1、充足的睡眠：充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新潮代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會導致脫發。小編建議：盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食搭配營養，可以常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，尤其多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

2、避免過多的損害：染發、燙發和吹風等對頭發都會造成一定的損害，次數多了就會使頭發失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；而且日光中的紫外線也會對頭發造成不少的傷害，使頭發干枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可能成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對頭發保護都不利。小編建議：染發、燙發間隔時間至少為3—6個月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護。

不管自己掉的頭發多還是少，我們都要注意做好護理工作，頭發對于我們來說也是十分重要的，我們不能將其忽視。頭發掉得多的人就要積極做好治療工作，以免頭發越掉越少。