哺乳期婦女能不能吃蝦
蝦在海鮮產(chǎn)品當(dāng)中是比較受歡迎的一種，有不少的人都會(huì)選擇吃蝦。女性在生產(chǎn)以后身體受到了比較大的創(chuàng)傷，所以除了要好好的修養(yǎng)以外，還要通過(guò)飲食方面去補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。那么哺乳期的婦女能不能吃蝦呢？
哺乳期的婦女可以吃蝦。蝦的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是海產(chǎn)品中比較突出的，它含有許多的優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)、維生素等等。哺乳期的婦女需要每天給寶寶喂乳汁，喂乳汁其實(shí)會(huì)讓婦女自身的營(yíng)養(yǎng)元素流失，所以需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白去提高免疫力，去補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
哺乳期的婦女每天給寶寶喂奶，因此每天都需要保證攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)足夠保證乳汁的質(zhì)量。可是會(huì)有一些婦女可能會(huì)出現(xiàn)乳汁缺乏或者完全沒(méi)有乳汁的情況，吃蝦是有助于婦女增加奶水的，蝦對(duì)于哺乳期的女性好處是多的。
哺乳期的婦女吃蝦的時(shí)候需要注意，一定要把蝦煮熟再進(jìn)食，蝦攜帶的細(xì)菌多，吃了生蝦有可能會(huì)引起婦女出現(xiàn)腹瀉的可能，既影響生產(chǎn)后婦女的恢復(fù)，又影響乳汁的質(zhì)量。所以在烹飪時(shí)選擇能確保把蝦煮熟的方法最好，例如蝦仁滑蛋、吵蝦仁的方法，盡量不要選擇焯熟這種不能把控的烹飪方式。
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