紅糖酸奶減肥法真有效嗎

平時大家時常喝酸奶，紅糖在月經期間喝的人也比較多，這兩種食物都是家家戶戶都有的常備品，可能是由于太常見反而忽視了它們的功效。紅糖大家最熟悉的是它可以補血吧，其它功效可能了解的不多，現在小編就為大家介紹一下吧！

紅糖的功效

紅糖既可以活血，也可以補血。紅糖潤心肺，健胃暖脾，益氣補血，是女人的滋補圣藥，和紅糖水對女性產后或經期很有幫助，同時活血化瘀。紅糖中含有的電解質等成分，可以通過調節一些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，保持細胞內外環境的清潔。

酸奶的功效

酸奶是以新鮮的牛奶為原料經過殺菌等過程制成的一種乳制品，酸奶能促進消化和吸收，使體內多余的油脂得以消化或排出體外；酸奶還可以維護腸道菌群的生態平衡，抑制有害菌對腸道的入侵。最后酸奶還可以產生一些增強人體免疫力的物質，提高人體的免疫力。

紅糖酸奶能減肥嗎

紅糖和酸奶按照一定的比例在一起喝是可以減肥的，它們二者都有促進消化的作用，同時喝可以調整腸內的環境，對一些飲食無節制的人導致的肥胖有一定的減肥作用。

在生活中有很多食物都有促進消化從而減肥的作用，只要細心觀察，生活處處是驚喜。紅糖酸奶在一起對有的人來說可以達到減肥的效果，有的人則不行，因人而異。不過小編認為就算這種方法可以減肥，也需要人們的長期堅持。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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