孕婦能不能吃花生米
花生米是廚房里常備的食材，不僅可以生著吃、還可以燉湯或是煮著吃。它的營養比較高，還具有很好的補血功效。對于孕婦來說，在孕期飲食一定要慎重選擇，花生米屬于一種堅果，孕婦怕吃了不消化，那么孕婦能不能吃花生米？
孕婦能吃花生米，花生米生著吃可以養胃，如果燉湯喝也是很有營養的食物。孕婦在孕期也需要更多的營養，也需要養胃，胃口好了才會吃的多。花生米還具有潤肺止咳和補腎等功效，這些功效對孕婦來說，也能起到很好的保健作用。所以說花生米適合孕婦吃，適當吃也有助于胎兒健康發育。
畢竟花生是在泥土里面生長的，花生殼很容易感染，所以吃的時候先要把皮洗干凈以后再吃。另外花生米在經過油炸以后，里面的維生素成分會被破壞掉，所以營養價值也低了，孕婦最好少吃油炸花生米。水煮的或是燉湯喝對孕婦來說是不錯的選擇，不僅味道比較好，營養也會更高。
花生米可以搭配紅棗食用，不僅能補氣虛，還可以止血。孕婦也可以用它和豬蹄一起燉著吃，對身體有益處，豬蹄里的營養蛋白比較高，還可以起到潤膚的作用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？