懷孕生產是女性一生當中最重要的事情之一,懷孕生產之后很多女性的身體都會發生很大的變化。脫發是產后比較容易出現的問題之一,那么產后脫發嚴重是怎么回事呢?產后脫發應該怎么辦呢?
產后脫發常發生在產后2~7個月之間。其脫落的特征是自發際線處脫發,使前發際線后退或界線不清,整體頭部的頭發變稀,醫學上稱這種現象為“分娩性脫發”。究其原因,大致與以下四個方面的因素有關。
一、產后脫發是怎么回事
1、激素水平的變化
醫學研究證實,雌激素水平高時,頭發的更新速度變慢,反之,頭發的更新速度就會加快。孕媽咪在懷孕時體內雌激素量增多,使妊娠期本該正常脫落的頭發“壽命”延長。當寶寶降生后,媽咪體內雌激素含量就開始減少,其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態,由于體內雌激素水平“降低”,使那些“超期留守”的頭發紛紛退役、脫落,而新的秀發又一時生長不出來,致使頭發呈現“青黃不接”的狀況,造成頭發變稀并伴有頭皮癢、頭屑增多的現象。
2、精神因素的刺激
孕媽咪從臨產到產后,一直處在緊張狀態,極易疲勞;加之親自哺乳、照顧小寶寶,使睡眠受到影響,這些因素都是脫發的原因。當頭發脫落后,媽咪會感覺憂慮不安,形成新的精神刺激,如此循環不止,致使脫發越來越多。
3、營養供應失衡
由于懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程,產后身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。如果產后媽咪消化和吸收功能不良,或飲食過于單調,或偏食,甚至有的媽咪為了產后保持窈窕的身形而節食,就很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足,從而影響頭發的生長和代謝。
4、對頭發護理不當
有些媽咪在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫發幾率增加。
二、產后脫發怎么辦
1、心情經
在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢,避免精神緊張,因為緊張的情緒只能加重脫發的程度。要認識到產后脫發是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁,甚至精神崩潰,以免形成惡性循環,導致精神性脫發。
2、飲食經
應加強營養,不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等,以滿足頭發及身體對營養的需要。
3、美發經
3.1、選用性質溫和,適合自己的洗發用品,定期清洗頭發。洗發時應在淋浴下順著頭發的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
3.2、.經常用木梳梳頭,或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,可以促進頭皮的血液循環,有利于頭發的新陳代謝,加速新發的生長。
作為女性不能因為生產導致身體變化容易出現問題就不去懷孕生產,所以很多女性的產后脫發是無法避免的。但是如果找到了造成產后脫發的具體原因,積極采取措施來應對,來預防產后脫發的話也是可以避免產后脫發的出現,或者是使得產后脫發的情況得到扭轉。
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