七個月的寶寶已經可以添加很多的輔食了，這個時候母乳和奶粉已經不能滿足寶寶的需要，寶寶需要積極添加輔食才行。七個月的寶寶一天當中需要吃很多餐，那么七個月寶寶一天的食譜應該怎么安排呢？

一、7個月寶寶一天飲食

1、早晨6點半：喂養母乳或者牛奶180ml左右。

2、上午9點：雞蛋羹一小碗或者是其他輔食。

3、中午12點：米粥或者是面條一小碗，適當的添加一些碎菜、肉末或者是魚肉末，一般添加的量最好是粥的三分之一。

4、下午4點：喂養母乳或者牛奶180ml左右。

5、晚上7點：喂養母乳或者牛奶150ml,再適量的添加一些輔食，不過量不要太多。

6、晚上11點：喂養母乳或者牛奶180ml左右，180ml的量如果滿足不了寶寶的需求，可以適當的加量，一般是添加20ml左右即可。

7、夜間停止喂養。

二、7個月大寶寶的護理要點

1、免疫力

寶寶的身體健康與否，關系到他們一輩子的快樂與成就。健康是一切的基礎，沒有好的身體，其他一切都是空談。因此，寶寶需要從小提升免疫力，以增強體質。如何增強寶寶抵抗力，使病毒遠離寶寶，在不同的季節有不同的辦法。

2、乳牙護理

乳牙萌出的早晚，與嬰兒的體質、營養、性別、地區及其它因素有一定的關系。

小常識：人的一生長兩剔牙，即乳牙和恒牙。嬰兒時期所出的牙，稱為乳牙，出牙時間早的在生后4-5個月即萌生，晚的到9-10個月才出，一般大多數嬰兒在6-7個月時開始萌出。一般1歲時出6-8只牙，2歲時出18-20只牙，出牙的總數約為月齡減4-6只。乳牙共20只。

3、學爬行

7個月是寶寶學爬的黃金期，所以家長們一定要抓緊這個機會讓寶寶學爬。爬行動作讓寶寶得到大量的觸覺刺激，對寶寶的感知能力、運動能力和感覺統合能力十分有利。

4、目光

寶寶試圖通過目光來了解世界，他是用目光說話的。如果寶寶覺得不被重視時，就用大聲喊叫以引起別人的注意，變換聲音的高度和強度，以此種語言”來表達各種需求。如果把他抱起來，搖晃他或讓他外出，便表現出十分高興的樣子。

家里有七個月大的寶寶的家長需要注意了，一定要合理安排寶寶一天的飲食，只有吃好了，寶寶才可以很快成長，同時七個月的寶寶已經開始積極探索這個世界了，家長一定要做好寶寶護理才行哦。