吃什么能祛斑去黑色素
斑點(diǎn)和黑色素增加，影響到了很多人的面容，不僅僅是影響到人們的魅力，嚴(yán)重的還對(duì)心理造成影響。越來(lái)越多的人群開(kāi)始關(guān)注祛斑，還有去黑色素的話題，想通過(guò)飲食來(lái)祛斑去黑色素，是很多人的希望。那么，吃什么能祛斑去黑色素？
想要通過(guò)吃來(lái)祛斑和去黑色素是可以的，盡管這種會(huì)慢一些，但是是有效的，也是非常安全的。推薦適合淡斑和去黑色素的食物主要有：胡蘿卜粥，主要的原材料是胡蘿卜，用胡蘿卜煮出來(lái)的粥，是有淡斑和美白的功效。經(jīng)常吃這種食物，可以減少色素的堆積，讓皮膚變得白皙一些。
山楂也是一種非常好的美容食物，因?yàn)樯介写罅康木S生素c，不僅可以幫助黑色素從身體排出，而且還可以減少色素在體內(nèi)的堆積。但是在食用山楂的時(shí)候，一定要注意不能多吃，適量才可以。另外菠菜也是一種美容食物，不僅淡斑，還可以排出黑色素。
黑色食品中的黑芝麻和黑木耳，也可以改善皮膚，起到淡化斑點(diǎn)，排出黑色素的多重功效。這兩種食物有比較強(qiáng)的吸附能力，木耳在吃的時(shí)候可以清炒，也可以燉湯。黑芝麻可以有效緩解皮膚黑色素的堆積，還可以補(bǔ)充身體必須的維生素E。
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