準(zhǔn)媽媽懷孕后，身體內(nèi)部會發(fā)生很多微妙的變化，導(dǎo)致孕婦身體會發(fā)生各種不適，鼻炎就是其中的一種。那么什么是孕期鼻炎呢？孕期鼻炎有哪些癥狀呢？孕期鼻炎該怎么辦呢？今天就和媽網(wǎng)百科一起來了解一下吧。

什么是孕期鼻炎

孕期鼻炎一般是指女性妊娠期鼻粘膜在多種激素的刺激之下出現(xiàn)鼻粘膜充血或者是腫脹的現(xiàn)象，一般癥狀為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、鼻出血等。

孕期鼻炎是一種比較常見的疾病，而且它并不都是由于感冒所引起的，很多情況下它是由于孕期激素分泌狀況改變而出現(xiàn)的一種生理癥狀，很多準(zhǔn)媽媽在孕期都經(jīng)歷過，孕期鼻炎在孕晚期三個月更是極為常見。所以，準(zhǔn)媽媽們出現(xiàn)了這種情況不必過分擔(dān)心，因?yàn)橐话闱闆r下，孕期鼻炎會在分娩之后逐漸得到緩解。

孕期鼻炎的癥狀

一般情況下，孕期鼻炎的癥狀主要就是鼻塞，但是如果病癥較重的話還會出現(xiàn)不同程度的流鼻涕、打噴嚏、鼻出血等癥狀。患有鼻炎的準(zhǔn)媽媽鼻子異常敏感，對氣溫變化大、空氣污染重、花粉粉塵多等情況的反應(yīng)更為明顯。

孕期鼻炎怎么辦

1、注意鼻腔的衛(wèi)生

鼻腔粘膜是人體的一道生理屏障，它能有效預(yù)防細(xì)菌入侵人體，從而起到保護(hù)人體的作用，所以我們要注意鼻腔的衛(wèi)生，保護(hù)鼻腔的防護(hù)功能，比如在霧霾天氣要少出門，即使出門也要帶上口罩，平時不亂摳鼻子等。

2、預(yù)防感冒

感冒會加重鼻炎的癥狀，所以孕婦在感冒流行的季節(jié)盡量少去公共產(chǎn)所，換季時要注意適當(dāng)添減衣物等。

3、堅(jiān)持體育鍛煉

孕婦要適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動來增強(qiáng)自身免疫，比如可以在飯后散散步、做做瑜伽等。

4、改善生活環(huán)境

房間勤通風(fēng)氣，被褥、床單常晾曬、常換洗等，確保準(zhǔn)媽媽有一個優(yōu)質(zhì)的生活環(huán)境。

5、合理調(diào)整飲食

飲食需清淡，少吃辛辣刺激食品，同時合理化膳食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮果蔬，保證營養(yǎng)均衡。

6、養(yǎng)成良好作息習(xí)慣

保證充足的睡眠，不熬夜，不晚睡，不吃夜宵。

7、保持心情愉快

保持良好的心情和情緒狀態(tài)，不要過分激動、憂慮，也不要過分興奮。