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臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理

無(wú)論是男性還是女性,都會(huì)有臉上長(zhǎng)痘痘的情況發(fā)生。一般來(lái)說(shuō),臉上長(zhǎng)痘痘大部分的原因是由于身體內(nèi)積聚了太多的毒氣,或是吃多了上火的東西,因此想要去除痘痘,就需要及時(shí)排毒調(diào)理了。那么,臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理呢?

1、11點(diǎn)鐘之前睡下

肝臟排毒的時(shí)間就在11點(diǎn)到14點(diǎn)之間,也是身體細(xì)胞最為活躍的時(shí)間段,可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過(guò)程中排除體外。就算是沒(méi)有早睡的習(xí)慣,也要躺在床上,放松身體,讓身體得到緩解,也能適當(dāng)?shù)呐哦尽?/span>

2、通暢胃、多運(yùn)動(dòng)

想要將身體的里的毒素完全排除體外,除了依靠身體器官的排毒功能,還需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng),順利通便。多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝,將身體中的一部分毒素代出體外,如排汗。同時(shí)也能按摩到身體各個(gè)器官和肌肉,讓身體細(xì)胞更為有活力,身體健康,清理毒素,自然那些痘痘也不會(huì)輕易找上門(mén)來(lái)。

3、清潔毛孔

毛孔中的油污若是長(zhǎng)期沒(méi)有得到清理,易將毛孔撐大,引起炎癥,引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎(chǔ),是護(hù)膚的第一步,但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈,毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈,因此需要借助泥狀的清潔面膜進(jìn)行清理。

4、定期去角質(zhì)

肌膚除了要保持干凈、清爽,還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。可以為自己制定一個(gè)去角質(zhì)的計(jì)劃,按照自己的肌膚決定去角質(zhì)的次數(shù),肌膚過(guò)薄的MM最好是一個(gè)月去一次,肌膚太干的MM兩周一次,肌膚正常或是油性肌膚可以一周一次。

5、適當(dāng)?shù)耐磕疃划a(chǎn)品

痘痘紅腫或是掛膿的痘痘,可以選擇茶樹(shù)精油,或是選擇一些祛痘的面膜。現(xiàn)在護(hù)肝品琳瑯滿目,選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難,最重要的是適合自己的皮膚。

6、飲食要注意

“病從口入”,這句話一定要記牢,如果你是易發(fā)痘族,就一定要注意飲食的攝入,少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物,像辛辣、鹽過(guò)多的食物都要避免,甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長(zhǎng)痘痘期間,飲食清淡,是非常重要的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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