相信懷孕后，孕婦以及家人們都會(huì)感到非常開(kāi)心。但是，隨之而來(lái)的是，準(zhǔn)媽媽的身體出現(xiàn)各種不適和身體的體型變化。很多媽媽會(huì)在妊娠6周左右相繼出現(xiàn)的食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕癥狀，又給美好的孕期抹上了一層淡淡的不如意。那么，孕吐是寶寶傳遞信息？

許多準(zhǔn)媽媽對(duì)早孕反應(yīng)感到害怕、擔(dān)憂，其實(shí)這是人體一種正常的生理反應(yīng)，對(duì)生活和工作影響不大。而且這些早孕現(xiàn)象都是胎兒向媽媽發(fā)出的各種信號(hào)，是每位媽媽幸福生活的開(kāi)始。

孕早期胎兒正處于萌芽階段，完全沒(méi)有外力來(lái)表達(dá)他的存在。妊娠中晚期，胎兒可以通過(guò)胎動(dòng)來(lái)喚起媽媽的注意。因此早孕反應(yīng)，實(shí)際上是胎兒向媽媽傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護(hù)好自己。

孕吐的出現(xiàn)，使得準(zhǔn)媽媽不得對(duì)日常飲食做出相應(yīng)調(diào)整，以適應(yīng)腹中胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。懷孕之后，有些準(zhǔn)媽媽愛(ài)吃酸味食物，這是因?yàn)樗嵛赌軌虼碳の敢悍置冢岣呦傅幕盍Γ龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，利于食物的消化吸收。

為了讓腹中胎兒安全成長(zhǎng)，不少孕媽媽會(huì)整個(gè)孕期不上班，或經(jīng)常請(qǐng)假休息，家務(wù)活也不干，其實(shí)這種做法是不科學(xué)的，對(duì)孕媽媽和胎兒均無(wú)益處。而孕吐的出現(xiàn)，就是提示準(zhǔn)媽媽對(duì)不合理的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行調(diào)整。

在妊娠早期，孕媽媽可參加一些消耗能量低的活動(dòng)，如室外散步、慢跑、短途騎自行車(chē)、跳交誼舞、聽(tīng)音樂(lè)、做孕婦保健操等等，這些運(yùn)動(dòng)均有減輕早孕反應(yīng)的作用。

妊娠期間孕媽媽在參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，除應(yīng)掌握上述原則外，還應(yīng)注意選擇好運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)和時(shí)間。如條件許可，盡可能到花草茂盛、綠樹(shù)成蔭的地方，因?yàn)榭諝馇逍隆⒀鹾扛摺m土和噪音少的環(huán)境對(duì)母子的身心健康大有裨益。