提起孕婦，大家應該首先想到應該就是吃了吧，怎樣才能夠讓孕婦吃的好吃的健康吃的有營養(yǎng)，確實是人們一直以來比較關(guān)注的話題。孕早期的時候一般孕婦沒有什么胃口，到了中期胃口慢慢好轉(zhuǎn)，自然就想把早期沒有補好的補回來了，那么關(guān)注點自然也就在營養(yǎng)品上了，那么孕中期可吃什么營養(yǎng)品呢？

孕中期可吃什么營養(yǎng)品

現(xiàn)在正是瓜果上市的季節(jié)，多吃瓜果即可。西瓜，防暑，治口瘡，含糖量多，多吃可預防新生兒黃疸。杏，補充維生素。桃，有助內(nèi)臟發(fā)育。黃瓜，美容養(yǎng)顏。西紅杮，開胃助消化。甜瓜，補神醒腦。炎熱的夏天，清淡為好，多吃黑木耳，雞蛋羹，豆制品。少吃難以消化的肉制品，海鮮。孕媽媽的寶寶一定可以白白胖胖，而且聰明。

孕期什么不能吃

1、愛吃冷飲的媽咪，在孕期一定要注意忌嘴，冰冰涼的冷飲進入準媽媽體內(nèi)，會引起子宮的血管收縮，影響胎兒的血液循環(huán)， 嚴重的會造成出血，流產(chǎn)等。

2、孕媽媽如果實在嘴饞，想吃辣的，可以稍微吃一點點解解饞，千萬不要多，辛辣會影響到子宮胎兒的發(fā)育。吃多了不利于胎兒發(fā)育，尤其是色素超標的辣條，一定不能碰。

3、孕期吃海鮮要留意，螃蟹、海帶、甲魚等，食用后對早期妊娠會造成出血、流產(chǎn)等。如果對蝦不過敏，可以適當吃些，但一定要煮熟。生海鮮體內(nèi)有些寄生蟲或病菌很容易被肚子里的寶寶吸收，所以千萬不要吃生海鮮。

4、米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發(fā)流產(chǎn)。所以就不要碰薏仁粥和加了薏仁的湯品。

5、杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌，再嘴饞也不要吃杏。杏仁中含有劇毒物，小兒食用7~10個杏仁即能致死，所以孕婦要遠離杏仁。

最后小編要告訴孕媽媽們，吃東西最好吃天然新鮮的食物是最好的，多吃新鮮蔬菜水果少吃那些多次加工過的食物。飲食起居要有規(guī)律性尤其是不要熬夜，普通人熬夜都會很傷身體更不要說是孕婦了，早睡早起是最好不過的了。一些不適宜孕媽媽吃的小編都列舉出來了哦。