相信你或多或少都聽說過去胎毒，據說孕期不去胎毒，寶寶出生后容易長紅疹呢。那么究竟要怎么去胎毒呢？

如何去胎毒

1、懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜，豆類食品。

2、每天一定要喝足8杯水。

3、孕晚期喝一些諸如綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水。

4、避免或盡量少吃平時沒有吃過的東西。

5、不吃不新鮮的海產。

6、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。

7、使皮膚盡可能地少受各種刺激，例如熱水燙、冷風吹等等。

8、攝取維生素K1，口服適量碳酸鈣。事實上，進入孕晚期后，胎兒骨骼的鈣化速度就驟然加快，這時候胎兒需要大量鈣質，在整個胎兒發育過程中，胎兒體內的鈣儲備中有80%是在孕晚期積累的，以懷孕38～39周時最高，單靠食補是完全不夠的。如果出現腰酸、背痛、抽筋等癥狀，就要引起注意，這是缺鈣的表現，要適當進行補鈣。準媽媽需要每日攝入1200毫克鈣，才能保證胎兒骨骼的正常鈣化。

9、生產后下奶前，盡量狠狠心不要給孩子吃奶粉或牛奶，別讓孩子有了過敏體質。

如何預防胎毒

1、懷孕期間注意飲食的合理搭配，多吃滋陰潤燥、生津養肺的食物和當季水果，少吃辛辣、油炸、油膩的食物，保持大便通暢。

2、如果是過敏體質，建議去醫院的皮膚過敏科詳細篩查過敏源或聽專家給出一些建議，避免寶寶從母乳中獲得這種過敏源。

3、注意生活規律，勞逸結合，適當休息，才能保障肌體的平衡，提高免疫力。

4、切忌為“清胎毒”亂用吃藥，某些清胎毒偏方、龜苓膏或涼茶，所含成分不適合準媽媽飲用，盲目服用有隱患。

5、保證充足的睡眠和良好的新陳代謝。

去除胎毒的食療法

1、綠豆煲老鴿湯

老鴿子，加綠豆一碗，煲兩個小時，喝湯，無需吃肉。孕8個月后就可以吃，一周或兩周一次。如果找不到老鴿子，也可以換成豬肚，同樣煲綠豆喝。

2、艾葉水煮蛋（最好用鵝蛋，鴨蛋、雞蛋也可）

用少量艾葉，打兩個蛋下去，吃蛋喝湯，兩周或每月一次，吃4次。

3、玉米連須煲水

用玉米連須煲水喝，可以放上一點冰糖，就可以防止小孩出生后黃疸癥，至少一星期一兩次，要喝幾次。

4、蓮篷煮雞蛋

將三個蓮篷洗凈后放四6碗水煮半小時后放進已熟的雞蛋再煮大約50分鐘，放一點冰糖下去即可以飲用，可以去胎毒，而且吃了雞蛋生出來的小孩比較白晰。

5、黃連水

在孕期的最后一個月里，一周喝一次黃連水，你可以去藥店里買已磨好的黃連片，買回家用開水沖泡出黃色的水即可，每周喝一杯，就可以了。