又是激情滿滿的一天，親愛的準媽媽，今天你過的愉快嗎？如果覺得無聊，就給自己找點事做做，讀讀書或是看看報。伴隨著懷孕，你的身體可能會出現(xiàn)各種生理變化，偏頭痛就是其中一種。那為什么孕早期會出現(xiàn)偏頭痛呢？很多準媽媽為了胎寶寶的健康，甚至是硬著頭皮強忍著偏頭痛，那究竟有沒有什么方法能緩解這種痛苦呢？

孕早期偏頭痛的原因

孕早期偏頭痛主要是由于準媽媽體內(nèi)激素的變化而引起的，這是懷孕期間必須經(jīng)歷的過程。同時，準媽媽們在懷孕初期階段，由于精神上的興奮和焦慮交叉并行所引起的緊張，也會使腦部受到壓力而導致頭痛。

當然，引發(fā)偏頭痛的因素還有許多，其病理變化主要有壓迫、損傷、牽引、炎癥等等，這些變化也可能是引發(fā)偏頭痛的相關(guān)因素。

緩解孕早期偏頭痛的方法

1、冷敷或者熱敷

按照熱脹冷縮的原理，冷敷可以使血管收縮，減少腦部血管局部的充血現(xiàn)象，并具有鎮(zhèn)痛的效果，可以幫助準媽媽舒緩孕早期偏頭痛的癥狀。

2、洗個熱水澡

當準媽媽孕早期偏頭痛時，可以洗個熱水澡進行緩解。洗熱水澡可使全身血管舒張，減弱神經(jīng)緊張和敏感，而且洗完澡后渾身干干凈凈，就更加神清氣爽了。

3、嘗試散步等輕松的運動

準媽媽可以嘗試散步、孕婦瑜伽等較為輕松的運動，有助于孕早期偏頭痛癥狀的舒緩。散步、瑜伽可以使準媽媽心情愉悅，這樣有助于轉(zhuǎn)移精神注意力，幫助緩解頭痛癥狀。

4、適當吃點小零食和多喝水

孕期低血糖和脫水，都有可能導致頭痛。這時準媽媽可以適當?shù)爻渣c堅果類的小零食，不僅有利于寶寶的腦部發(fā)育，還可以緩解頭痛癥狀，一舉兩得。

5、保證充足的休息時間

孕早期是準媽媽婦體內(nèi)激素最不穩(wěn)定的時候，這時激素的變化會帶來各種不適。準媽媽們一定要保證自己充足的休息時間，可以睡睡小懶覺，聽聽輕柔的音樂等等。