孕期水腫如何緩解
孕期身體的變化，經(jīng)常會讓你的妻子心情憂郁。比如當她發(fā)現(xiàn)自己的腿胖了、腳也大了一號（水腫）時，就忍不住給你一記粉拳，哭嚷嚷著說她懷孕后的種種犧牲！雖然管家很同情你，但為了家庭和諧，你要忍住啊。與其跟妻子爭論誰付出更多的問題，還不如來學學緩解孕期水腫的知識。
孕期水腫怎么回事
水腫給你妻子的生活帶來了許多煩惱，那它到底是怎么一回事呢？其實引起水腫的原因有很多，在懷孕期間，子宮壓迫下腔靜脈，讓靜脈血液回流受阻，進而造成水腫。另外，胎盤分泌的激素和腎上腺分泌的醛固酮增多，也會造成體內(nèi)鈉和水分滯留，導致身體浮腫。
孕期水腫如何緩解
1、臥床休息
消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)。一般來說，每天早上睡醒起來，你妻子的水腫就會消除很多，但是一天的勞累后，水腫就會加重，所以說臥床休息是治療水腫最好的良藥。妻子休息的時候，你最好準備一個墊子，幫她把腿部抬高，幫助血液回流，減輕水腫。
2、適當運動
運動的時候，肌肉會有一個收縮的過程，這一過程同樣可以減輕腿部靜脈血回流不暢的問題。你可以每天陪同妻子散散步，或者是借助樓梯進行上下走動，這樣能讓她的腿部肌肉很好地收縮，減輕水腫造成的不適。
3、控制鹽攝取量
妻子的飲食，要注意鹽的攝取量，因為食鹽過量容易引起身體的水腫。平時制作菜肴時，你要格外注意控制鹽的用量。
4、注意添衣保暖
在溫度比較高的環(huán)境下，血液流動就會比較迅速，所以你要提醒妻子保暖，保證血液的通暢。另外，每天睡覺之前，你也可以幫她準備一盆熱水泡腳，增加血液循環(huán)。
5、幫助按摩
按摩有助于血液循環(huán)，這是大家都知道的常識。你可以在每天在臨睡前，幫妻子按摩一下腿部，這樣既有助于她的睡眠，還可以讓血管更加通暢，消除浮腫。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經(jīng)出現(xiàn)異常時，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素無法及時排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？