看著人家同齡的小寶貝胖嘟嘟的，可愛至極！可再看看自家的小寶貝，面黃肌瘦的，甚是心疼！寶寶身高體重不達(dá)標(biāo)，這可怎么辦呢？如果不是因?yàn)檫z傳因素的影響，粑粑麻麻可以按照以下幾點(diǎn)來調(diào)整寶寶的身體！

第一點(diǎn)：睡眠要充足，要有規(guī)律

充足規(guī)律的睡眠，有利于寶寶生長發(fā)育，因此粑粑麻麻一定要注意控制好寶寶的睡眠時(shí)間。例如，可以規(guī)定好一個(gè)時(shí)間（晚上9點(diǎn)鐘），就讓寶寶乖乖睡覺。當(dāng)然，寶寶每天需要睡眠的時(shí)間有個(gè)體的差別，不能強(qiáng)制性要求。只要寶寶各方面發(fā)育是正常的，睡眠時(shí)間少點(diǎn)也沒關(guān)系，寶寶一樣能長高。

第二點(diǎn)：營養(yǎng)棒棒噠，生長發(fā)育好

充足的營養(yǎng)與寶寶的生長發(fā)育有著十分密切的聯(lián)系。只要粑粑麻麻合理安排寶寶飲食，就沒必要特別給TA補(bǔ)充其他營養(yǎng)了。如果單純了為了讓寶寶長高，就拼命的給寶寶補(bǔ)鈣，也是不利于寶寶生長的。

第三點(diǎn)：太陽適當(dāng)曬曬就好

科學(xué)研究表明，日照時(shí)間也是有助于寶寶生長發(fā)育的，曬太陽有利于體內(nèi)維生素D的合成，促進(jìn)鈣的吸收。但是太陽也不是照的越多越好，尤其是寶寶還小，抵抗力還不足，無法抵御紫外線的傷害。因此，粑粑麻麻注意適當(dāng)?shù)刈寣殞殨駮裉柧秃谩?/span>

第四點(diǎn)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)少不了

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝，刺激骨骼的生長。雖說幾個(gè)月大的寶寶還什么都不會(huì)干，但是粑粑麻麻們可以訓(xùn)練寶寶的爬行能力，讓寶寶每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。