孕中期營養與保健
懷孕早期胎兒發育比較慢，但是到了孕中期，胎兒每一天都會有所不同，身體器官發育是非常迅速的，在這期間，孕婦必須要注意營養的攝入，還應該適當的吃一些保健品，孕婦如果缺乏營養，胎兒的身體發育也會受到影響的。
孕中期怎么補充營養
孕中期要適當的補充營養，要學會葷素搭配，一日三餐都要吃一些素食，還要吃一些肉類，一切都是為了健康著想，每個星期還應該吃3到4次雞蛋，營養比較均衡，對孕婦健康才是最有利的，孕婦最好不要挑食，也不要偏食，每一種食品的營養不同，養成不挑食的習慣，孕婦才不容易缺乏某種元素。
孕婦還應該適當的吃一些動物肝臟，能夠預防缺鐵性貧血的，懷孕期間患上貧血癥的孕婦很多，所以每個星期吃兩次動物肝臟比較合適，能夠有效的補血，讓孕婦的身體養的棒棒的。
孕中期吃什么保健品好
孕中期偶爾補充保健品也很重要，有點貧血的人群，可以適當的服用多維鐵口服液；如果出現腳抽筋，有可能是缺鈣，可以適當的吃一段時間的鈣片；還有一些孕媽缺乏維生素，就很容易生病，每天應該服用一片維生素片，也有保健的功效，能夠增強抵抗力。
注意事項：孕中期保健身體的話，需要適當的運動，由于孕婦不能做劇烈運動，平時可以做一些拉伸運動，孕婦瑜伽就比較合適，懷孕期間堅持做孕婦瑜伽，對于胎兒健康有好處，而且能夠增強孕婦體質，有利于孕婦的生產。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？