痛經吃什么沒有副作用
痛經雖然不是什么大病，但是每個月都會痛幾天真的會影響人的心情。不少女性認為吃止痛藥緩解痛經不僅見效快，還很方便，所以在每次來月經時都還靠止痛藥來止痛，但是也有人認為止痛藥有副作用。那么，痛經吃什么藥沒有副作用呢？
首先，吃止痛藥這種做法是不正確的，止痛藥吃多了不僅會傷身，還會產生耐藥性，止痛藥也是一樣的原理，痛經時總是用止痛藥來緩解，到最后會連止痛藥都沒有效果，反而要去醫院進行打針。所謂是藥三分毒，不管是吃什么藥物都會有一定的副作用，那么如何緩解和預防痛經呢？
1、要做到飲食保持均衡
不要吃含有咖啡因的食物，在經期一定要注意忌口。對于過咸和過甜的食物要少吃，這些食物會導致你脹氣和行動出現緩慢，應該多吃水果蔬菜、雞肉、魚肉，盡量做到少吃多餐，而咖啡、茶、可樂、巧克力等含有咖啡因的食物會讓你的神經過于緊張，而導致在月經來潮的時候出現不適，而咖啡所含的油脂也是會刺激小腸。
2、服用維生素藥物能有效的緩解痛經
B族維生素還有維生素B6對女性經期的緊張癥是有顯著的治療效果，能穩定你的情緒，減輕你的疼痛。
3、補充礦物質
鈣、鉀、鎂等這些礦物質是能緩解女性朋友出現痛經的情況，相比之下服用鈣物質的女性比沒有服用的會少痛經，鎂同樣很重要，它能幫助我們促進對鈣的吸收，所以會痛經的女性朋友不妨在月經來潮前期增加對鈣和鎂的吸收。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？