女人經(jīng)期能吃紅棗嗎
常說(shuō)紅棗可以養(yǎng)顏，有著非常不錯(cuò)的滋陰補(bǔ)陽(yáng)的作用，紅棗含著非常豐富的維生素，又以其的香甜可口，而深受市面上許多人的喜愛(ài)，那么，女性在經(jīng)期能吃紅棗嗎？
經(jīng)期吃紅棗可以幫助女性調(diào)理月經(jīng)，是個(gè)好東西，但是并不是每個(gè)女人經(jīng)期都適合吃紅棗的，兩種女性在經(jīng)期最好不要吃紅棗，容易有腹脹的女性和容易水腫的女性，以免引起一些不良反應(yīng)，其他的女性可以少量的食用紅棗，但切忌不可大量的食用。
紅棗有著不錯(cuò)的補(bǔ)血養(yǎng)顏的效果，但并不是適合每個(gè)人在經(jīng)期食用，如果經(jīng)期量多的話，經(jīng)期的時(shí)候最好別吃紅棗，可能會(huì)加重經(jīng)期的出血量。在經(jīng)期要注意個(gè)人的衛(wèi)生，注意休息，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激寒涼的食物，經(jīng)期注意勤換護(hù)墊，內(nèi)褲勤換洗，陽(yáng)光下暴曬，經(jīng)期不要用涼水洗頭洗澡，更不要用涼水泡腳，不可以坐浴，經(jīng)期不要同房，以免引起婦科炎癥或出血量增加。
紅棗是一種很好的食物，有補(bǔ)血和健脾的作用。可以改善貧血等癥狀，貧血的人每天堅(jiān)持吃棗身體會(huì)有所改善，還可以治療胃病，并且紅棗并沒(méi)有活血的效果，所以在經(jīng)期也是可以適當(dāng)?shù)氖秤谩５ㄗh在經(jīng)期的時(shí)候，最好減少紅棗的食用用量，對(duì)經(jīng)期出血過(guò)多，有一定的補(bǔ)充作用。
綜上所述，在經(jīng)期的女性，不妨可以試試食用少量的紅棗，對(duì)經(jīng)期有不錯(cuò)的調(diào)理作用，不過(guò)要注意有以上兩種癥狀的女性，最好不要食用。
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