首先，要正確為寶寶擦汗。

爸爸媽媽最好隨時用軟布給寶寶擦身，或外用撲粉，以保持皮膚干燥。身上有汗時，應避免直接吹風，以免受涼感冒。

其次，可通過食療改善。

可以給寶寶增加一些富舍鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動物內臟等，也可適當補充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。另外寶寶出汗多時家長要多給孩子喝水，喂一些營養豐富的食物，保證代謝的需要。飲食忌辛辣。

當寶寶出汗時的癥狀表現為精神萎靡，容易疲勞，面色淡白，活動時愛出汗，易患感冒，語聲低等，對于這樣的孩子要注意忌口，平時不要吃生冷冰鎮的食品和堅硬不易消化的食物，而應該多吃一些具有健脾作用的食品，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、大棗等。

如果孩子在睡覺時出汗，醒時汗止，形體消瘦，皮膚干燥無光澤，兩顴紅，手足心熱，大便干燥，小便黃，煩躁不寧等，屬于陰虛表現；要忌口不吃煎、炸、烤、熏、油膩不化的食物，不吃辛辣食物。此外，還可服用一些中藥，如黃芪、大棗、孩兒參等，有補氣斂汗的功效。

食補是長期的調理，若寶寶盜汗癥狀嚴重，建議先吃藥治療。媽媽網網友“xing寶寶”：前段時間寶寶一直出汗，夜晚經常啼哭，也不吃飯，小臉蒼白，急死我了。后來姑媽讓我給寶寶吃廣藥的虛汗停，效果很不錯。