成熟的燈籠果是一種非常清甜的蔬菜，因此也有不少人會喜歡這一種蔬菜。那么燈籠果有營養嗎？其實燈籠果的營養非常豐富，富含人體所需的多種營養素。下面媽網百科就為我們帶來燈籠果的營養價值。

1、燈籠果蘊藏著大量的營養成分，維C、維B2等有各種維生素，鋅、鐵、錫、鉀等人體必需微量元素，還有18種氨基酸、蛋白質等，營養價值可謂極其豐富。

2、燈籠果能增強免疫能力主要歸功于其果實中含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強人體免疫力、抗癌等作用，因此燈籠果對于孕婦來說是健康的水果。

3、燈籠果果實中有大量的果膠物質，吃燈籠果或是把它直接涂在皮膚上，果膠物質都會對皮膚起到很好的保護作用。

以上就是燈籠果的營養價值，相信大家會覺得有點意外，其實雖然燈籠果很常見，其營養價值可不低的喔。因此，媽網百科就建議大家有機會的話可以常食燈籠果，畢竟為自己的身體添加一些營養素的攝入也不失為一件好事。