在了解寶寶晚上哭鬧的原因后，我們不難發現，有些哭鬧是可以防患于未然的。

首先，要確保寶寶的睡眠時間，并規律寶寶的作息時間。到點就要哄寶寶入睡，這樣自然就能掌握寶寶的睡眠時間，避免寶寶因為感到困倦而哭鬧。

其次，避免寶寶睡前太興奮。否則，入睡后大腦仍處于興奮狀態，容易導致睡眠不安。

第三，給寶寶一個良好的睡眠環境，爸爸媽媽及其他家人要在寶寶入睡后盡量保持安靜。此外，寶寶入睡的環境不要開燈，這不僅不利于寶寶安睡，也會對孩子的神經有影響。