1、空氣流通

流通的空氣能給寶寶的身體提供更好的休養(yǎng)效果，還能抑制細(xì)菌的滋生。家長最好在早中晚各給寶寶房間開窗通風(fēng)三次，每次15分鐘為宜。切忌把寶寶悶在室內(nèi)養(yǎng)病，這樣反而不利于寶寶康復(fù)。

2、晚上關(guān)窗

秋季晚上溫度低，這時候一定要關(guān)窗戶后才能睡覺。夜晚溫度低，冷風(fēng)侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作，加重秋季感冒病情。

3、規(guī)律作息

夏季天熱難入眠，很多寶寶養(yǎng)成了晚睡覺的習(xí)慣，延續(xù)到秋季。但睡覺晚的，人體得不到良好的休息，抵抗力下降，且秋季早晚溫差大，因此寶寶容易患上秋季感冒。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律，早點上床睡覺，適當(dāng)延長睡眠時間，同時要多給寶寶喝水。

4、均衡營養(yǎng)

天氣轉(zhuǎn)涼后，人們會食欲大增，在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好，如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等，少吃辛辣食物，適當(dāng)“貼秋膘”，用食補增進(jìn)抵抗力。

5、適度鍛煉

天氣涼快之后，隨著體感舒適度的提高，可以讓寶寶多做運動，可以提高身體免疫力。

6、按摩頭部

秋季感冒多由風(fēng)寒引起，如果是風(fēng)寒引起的感冒，按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風(fēng)府、風(fēng)池、天柱等穴，按壓50次，早晚一次。喝姜湯也適用于秋季感冒初期的寶寶。

7、早晚加衣

寶寶體質(zhì)較弱，抵抗力差，在早晚出門時一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異，體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護(hù)和保健等多方面因素。