我們都知道，許多水果都富含纖維，可以起到潤腸通便的作用，因此便秘的人常常需要吃水果來清腸排便，那么便秘的時候可以吃哈密瓜嗎？

便秘的時候是可以吃哈密瓜的，這是因為哈密瓜的果肉含有膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于便秘患者。

因此，長期被便秘困擾的人可以嘗試吃哈蜜瓜，哈蜜瓜中所含有的膳食纖維與果膠具有緩解便秘的作用。