每個人的體質都是不一樣的，那么所能食用的食物當然也不同，有些人可能對某種食物不適應，但是有些人卻可能恰恰需要補充這種食物。那么芡實米適合哪些人食用呢？

1、適宜產褥期的產婦食用。因為芡實具有健脾開胃的作用，可以有利于產婦在產后的恢復和調理。所以在產后可以咨詢一下醫(yī)生的意見，如果可以食用芡實進補的話，那么可以熬制一些相關的芡實粥或者芡實湯。

2、食欲不振者和脾胃虛弱者。芡實米最大的功效就是補腎健脾，而且可以開胃，如果食欲不振，可以食用一段時間的芡實粥。特別是一些小孩子不開胃時，可以適當的食用，但一定要注意量的攝入，因為小孩子的脾胃消化能力還沒有很強，如果食用過多的話，會導致消化不良。

3、適宜部分老人食用。很多老人都有尿頻的現象，因為芡實對腎有調節(jié)作用，所以食用芡實對這方面可以得到有效地緩解。如果是腎虧腰背容易酸痛者，也可以多食用芡實粥。