永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

西蘭花炒雞蛋的做法

西蘭花炒雞蛋的做法

西蘭花炒雞蛋的做法是什么呢?一個雞蛋所含的熱量,相當于半個蘋果或半杯牛奶的熱量,但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素D3%的維生素E6%的維生素A2%的維生素B5%的維生素B24%的維生素B6。這些營養(yǎng)都是人體必不可少的,它們起著極其重要的作用,如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復雜的新陳代謝過程等。因此雞蛋與西蘭花的搭配可謂是強強聯(lián)手。接下來媽網(wǎng)百科就為大家介紹一下西蘭花炒雞蛋的做法吧。

1、首先準備好西蘭花和雞蛋等原材料,接著將西蘭花切成小小棵,用水侵泡7-8分鐘,清洗干凈。

2、鍋中水開后,加入西蘭花、油、鹽煮至變軟。

3、將西蘭花倒進冰水鎮(zhèn)涼。(這樣做是為了保持蔬菜鮮艷的顏色)

4、撈出瀝干水份。

5、將雞蛋打散、加適量鹽。

6、鍋中油燒7成熱后倒入蛋液,煎到變成固體、成金黃色。

7、加入西蘭花翻炒,加胡椒粉、少量鹽翻炒均勻。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 国产精品jizz视频 | 亚洲成人一级片 | 国产第一导航深夜福利 | 91大神精品长腿在线观看网站 | 性做久久久久 | 香蕉久久精品 | 亚洲国产成人超福利久久精品 | 欧美一级特黄高清免费 | 麻豆国产 | 国产一区二区在线免费观看 | 97青青草原国产免费观看 | 黄色在线免费观看网址 | 欧美特级视频 | 亚洲一区二区视频在线观看 | 91精品福利一区二区三区野战 | 国产一区二区三区免费播放 | 日本久草视频 | 久久精品国产自在一线 | 免费观看成人www精品视频在线 | 亚洲婷婷综合色高清在线 | 38pao强力打造永久免费高清视频 | 国产欧美成人 | 国产成人精品999在线观看 | 亚洲欧美人妖另类激情综合区 | 三级毛片网站 | 免费看国产一级片 | 色在线综合 | 激情综合五月网 | 特大毛片| 欧美三级精品 | 亚洲色女 | 91在线精品播放 | 麻豆精品密在线观看 | 九九精品在线视频 | 丁香六月激情婷婷 | 国产欧美日韩免费一区二区 | 一本久久道 | 国产h视频在线观看网站免费 | 国产综合久久久久久鬼色 | 美女张开腿让男人桶爽的免费动漫 | 成年网站在线 |