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酸豆角炒肉末的做法

酸豆角炒肉末的做法

酸豆角炒肉末的做法是什么?酸豆角炒肉末的做法很簡單,不過營養(yǎng)卻不簡單。這是因為豆角本身有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素等,加上肉類的蛋白質(zhì)含量高,是一道非常推崇的湘菜。酸豆角炒肉末的做法是什么呢?

主料:酸豆角200g,豬肉末200g

輔料:朝天椒4個,蘿卜干2兩

調(diào)料:色拉油適量,醬油5g,蔥5g,姜5g,蒜5g,干辣椒適量,料酒適量,泡紅椒適量,白糖2g

步驟:

1、酸豆角洗凈切小段,麻辣蘿卜干切丁,所有的配料切粒狀備用,蔥白蔥綠或者蒜白蒜綠要分開。絞肉用姜汁和少許的料酒抓一下。

2、鍋中不放油,熱鍋下酸豆角和蘿卜丁小火慢慢炒2-3分鐘,把水汽和發(fā)酵的酸味烘出來,香味很濃郁的時候即可關(guān)火盛出備用。

3、鍋中少許油,倒入絞肉,不要立刻炒絞肉,而是不動它,小火把肉的一面略煎一下,讓一面變有點熟色之后再翻面,另一面也煎一下再劃散。

4、把肉末炒散后,撥到一邊,在鍋的另一邊倒入醬油,燒沸后將肉末和醬油炒勻,給肉末上上色,最后噴上米酒或者料酒,連肉汁一起盛出備用。

5、鍋底倒入少許油,爆香所有的香料(蔥綠蒜綠除外)。

6、倒入酸豆角和蘿卜干翻炒均勻。

7、之后倒入肉末繼續(xù)翻炒,這一步還可加少許糖。

8、肉汁收的差不多之后關(guān)火,灑兩匙泡辣椒的汁,加入蔥花或者蒜綠拌炒均勻即可享用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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