五彩小飯團

需要的食材：大米、糯米、菠菜、紫甘藍、胡蘿卜、黑芝麻、花生

制作步驟：

1）將大米和糯米淘洗干凈，然后混在一起蒸成米飯。

2）將飯晾涼后，手沾水然后把米飯揉成多個均勻的飯團。

3）將洗好的菠菜、胡蘿卜用開水焯一下，切成碎末。紫甘藍洗好也切成碎末

4）黑芝麻炒熟，花生炒熟碾碎。

5）用做好的飯團均勻滾上準備好的各種原料，成彩色小飯團即可。

金黃炸藕片

需要的食材：藕、豬肉、雞蛋、面粉

需要的調料：料酒、淀粉、姜、香蔥、花椒粉、生抽、鹽

制作步驟：

1）將豬肉剁成肉餡并調味待用。

2）將藕洗凈并切成0.3厘米厚的片，然后在中間再切一刀，但不切斷，成夾子狀。將肉餡嵌入每組藕片的兩片之間。

3）取適量面粉，并將其調成糊狀，打入雞蛋，加入切好的姜末和蔥末，并加胡椒粉、生抽、淀粉、料酒調味。順時針攪拌約一分鐘。

4）鍋置旺火上放油燒七成熱后，調成中小火，然后將藕片裹上面糊入油鍋炸，炸至金黃色。

5）撈出瀝干油裝盤，搭配生食蔬菜擺成漂亮的造型即可。>>寶寶厭食 學外國媽媽烹制“童話餐”