永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

花椰菜和西蘭花的做法

花椰菜和西蘭花的做法

任何食材都逃脫不了一個問題——怎么做好吃。下面媽媽網將為大家介紹兩款花椰菜和西蘭花的做法,以供參考。一起來看看吧!

一、花椰菜(西蘭花)肉丸粥

材料:大米、豬肉餡、西蘭花、蔥末、姜末、水淀粉、色拉油、生抽、芝麻油、鹽

1、準備好材料,西蘭花,大米清凈,豬肉餡中加入生抽,蔥末,姜末,水淀粉,鹽芝麻油調味腌制一會

2、洗凈的大米中加一勺色拉油和少許鹽拌勻腌制30分鐘(這是為了煮粥時米能更快速開花)

3、肉餡用筷子朝著一個方向攪拌上勁,這樣肉丸口感更好

4、鍋中加入清水,大火燒開后將做好的肉丸放入水中

5、煮熟后撈出

6、鍋中換水重新燒開后將腌好的大米倒入(水要一次性加夠 )

7、大火將粥燒開,燒開后轉中小火保持沸騰又不會溢出

8、煮至米已開花,粥粘稠時將肉丸加入同煮

9、煮5分鐘后再將切成小朵的西蘭花加入

10、西蘭花加入后攪拌一下即可關火,依口味調入少許鹽

11、淋入少許芝麻油拌勻

12、可以開動嘍

二、花椰菜(西蘭花)彩蔬小炒

材料:西蘭花400g、胡蘿卜50g、玉米粒50g、青紅杭椒少許、豬油4g、鹽4g、味素2g

1、青紅杭椒切圈,胡蘿卜、玉米粒洗凈待用

2、西蘭花去老莖,摘小朵,用淡鹽水浸泡30分鐘,西蘭花莖留用

3、胡蘿卜切粒,西蘭花莖根去老皮,切小粒待用

4、坐鍋燒水,下胡蘿卜粒、玉米粒、西蘭花莖過水2分鐘

5、坐鍋燒水,下少許油、鹽,下西蘭花朵燙2分鐘,撈出過涼開水,瀝水待用

6、坐鍋起油,下胡蘿卜粒、玉米粒、西蘭花莖,加鹽、味素大火翻炒3分鐘

7、下青紅杭椒圈,翻炒1分鐘,起鍋

8、西蘭花圍邊,勾芡汁淋在西蘭花上,將炒好的彩蔬放入盤中央即可

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 国产色一区 | 精品福利在线观看 | 国产91久久精品 | 91在线视频观看 | 欧美日本一二三区 | 天天操夜夜做 | 中文字幕在线永久在线视频2020 | 国产精品久久久久网站 | 在线观看视频网站www色 | 国产美女视频一区二区二三区 | 成人午夜免费视频免费看 | 免费人成在线蜜桃视频 | 性做久久久久久久久男女 | 亚洲高清一区二区三区四区 | 午夜dj观看在线影院 | 色爱区综合激月婷婷激情五月 | 日韩每日更新 | 久久国产亚洲精品 | 日韩三级 | 欧美91在线 | 美女网站全黄 | 欧美中文字幕一二三四区 | 深爱五月激情五月 | 精品国产网 | 伊人色综合久久 | 国产视频精品久久 | 婷婷国产成人久久精品激情 | 在线播放亚洲精品富二代91 | 欧美亚洲国产精品 | 国语自产免费精品视频在 | 色综合天天综合网国产成人网 | 综合在线视频精品专区 | 污视频免费在线播放 | 亚洲第一在线 | 91精品国产亚一区二区三区 | 免费看岛国视频在线观看 | 亚洲综合第一 | 91九色在线观看 | 水蜜桃一二二区视在线 | 国产成人悠悠影院 | 97一本大道波多野吉衣 |