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海白菜熱量

海白菜熱量

海白菜生長在中、低潮帶巖石上。分布渤海、黃海、東海,南海較少。海白菜熱量高不高?相信這是很多想減肥人士的心聲。下面讓媽網百科告訴你海白菜的熱量吧

1、熱量:63 大卡(100克):營養素含量(每100克)、碳水化合物(克)4.30、脂肪(克)0.10、蛋白質(克)11.20、纖維素(克)4.30。

2、海白菜是一種熱量較低、低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質高纖維、高水分的食品,減肥時適量食用對減肥有一定的功效。


小貼士:下面為大家拓展一些有關熱量方面的知識。

1、什么是熱量:人體每時每刻都在消耗能量,這些能量是由食物中的產熱營養素提供的。食物中能產生熱量的營養素有蛋白質、脂肪和碳水化合物。它們經過氧化產生熱量供身體維持生命、生長發育和運動。熱能供給過多時,多余的熱量就會變成脂肪貯存起來,時間久了,身體就胖起來了。

2、熱量的單位:營養學中用“千卡”做熱量的單位。1千卡是1000克水由15℃升高1度所需要的熱量

熱量的單位:大卡, 1大卡 = 1000卡。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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