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薏米小米粥的做法

薏米小米粥的做法

在日常生活中薏米小米粥是人們長(zhǎng)食用的粥類之一,薏米小米搭配在一起熬粥不僅美味可口,而且功效顯著,具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃等多種功效。薏米小米的做法可謂五花八門,大家還可以根據(jù)個(gè)人的口味加入紅豆做成營(yíng)養(yǎng)粥,下面我們一起來(lái)看看薏米小米粥的做法吧,有興趣的朋友趕緊行動(dòng)起來(lái)哦。

原料:薏米、小米適量。

做法:

1、將薏米、小米洗凈提前浸泡一小時(shí),然后鍋內(nèi)按一定的米水比例開(kāi)始煮薏米小米粥;2、在選購(gòu)薏米、小米的時(shí)候一定要注意米的新鮮度,如果是陳米熬出來(lái)的粥就不夠香;3、要注意薏米小米粥的熬制時(shí)間,薏米和小米放入鍋中加足夠水,開(kāi)火至鍋中水開(kāi)后再煮3分鐘,關(guān)火燜30分鐘,再開(kāi)火煮開(kāi)后再悶30分鐘即可或者直接煮至薏米軟爛也可以;4、煮薏米小米粥的時(shí)候要先將鍋里的水燒開(kāi)再一起放入薏米、小米,煮沸之后換文火,等粥變得粘稠的時(shí)候才能關(guān)火,在剛放米以及煮粥的過(guò)程中要時(shí)不時(shí)攪拌一下以免粥糊底。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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