燕麥片怎么做適合孕婦吃呢？哪些適用于減肥的做法看來(lái)在孕婦這里是派不上用場(chǎng)了！其實(shí)，最簡(jiǎn)單的莫過(guò)于牛奶燕麥粥了！據(jù)了解，牛奶燕麥粥具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)肺通腸、補(bǔ)虛養(yǎng)血以促進(jìn)新陳代謝作用，孕婦食之，可強(qiáng)壯身體。

材料：燕麥片50克，牛奶15克，白糖50克，精鹽少許。

制作：將麥片在清水中浸泡半小時(shí)以上;用文火煮15-20分鐘后，加入牛奶、鹽繼續(xù)煮15分鐘，加入白糖，拌勻即可。

懷孕早期的媽媽們，還有一道麥片粥可以推薦！看看怎么做吧！

食譜原料：燕麥片100克、番茄醬30克、雞蛋1個(gè)。

制作方法：1.炒鍋上火，倒入少許花生油，炒到番茄醬出紅油時(shí)加鹽、加清水500克;

2.番茄湯燒開(kāi)后，撒入燕麥片煮3分鐘，將打好的蛋液淋入，蛋花翻起即可。

此粥粘稠，香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加熱量，而且富含維生素C、B1、B2、蛋白質(zhì)、碳水化合物和多種礦物質(zhì)。