盡管紅棗薏米粥味道甘甜綿軟，營養價值高，但并非所有人都適宜食用的。那么，紅棗薏米粥的適宜人群有哪些呢？

一般情況下，男女老少都適宜食用紅棗薏米粥，但以下這些人群，不建議食用此粥：

1、糖尿病患者。紅棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。

2、感冒初期患者。感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用紅棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留體內，造成“閉門留寇”的后果，使得體內的病邪難以驅除。

3、月經量多的女性。紅棗性熱，具有補氣血的功效，在月經期間，尤其是經量過多的女性，不宜食用此粥，否則可引起經量更多的情況。

4、痰濕偏盛者。痰濕偏盛的癥狀為舌苔厚膩、口甜或口中發膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐等。紅棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內難以清除，進而加重不適。

5、易上火者。易上火者體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等癥狀，而紅棗性味甘濕，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。