薏米仁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，常吃對(duì)身體有莫大的好處。薏米仁因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品。此外，薏米仁還有以下功效：

1、經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米仁有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細(xì)胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療。

2、薏米仁中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對(duì)于由病毒感染引導(dǎo)起的贅疣等有一定的治療作用。

3、薏米仁中含有豐富的維生素B，對(duì)防治腳氣病十分有益。

4、富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)，儲(chǔ)存和提供熱能。

5、富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟;提供必需脂肪酸，促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收。

6、富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。