燕窩作為時下最受歡迎的滋養補品，得到了很多人的肯定和關注。由于全球各地都有不同的燕窩，其富含的營養價值和營養成分都是不一樣的。所以很多朋友也關心到底哪種燕窩更好，營養價值更高。

首先，燕窩按照產地來分，主要分布于亞熱帶地區，例如菲律賓、馬來西亞、新加坡等國家都是燕窩很著名的產地，相比起其他國家而言，這幾個東南亞國家的燕窩更加的優質。由于氣候條件和地理優勢，導致這里的燕子的唾液的營養成分更高。其次，從燕窩的類型來看，其中金絲燕燕窩為最佳。除了金絲燕燕窩以外，還有其他的燕窩。但是其營養成分都不能和金絲燕燕窩相提并論，所以更建議大家選擇金絲燕燕窩。由于燕窩在筑巢時需要不斷地分泌唾液，當第一次燕窩被摘走以后，還會進行第二次燕窩筑巢，這樣一來，自然是首次筑巢的燕窩是最具營養價值的。

由于現在很多品牌都會直接加工燕窩，大家購買之后可以直接食用，所以大家在購買燕窩時除了看燕窩產地和類型以外，可以選擇一些知名的燕窩品牌，這樣也能確保質量和營養價值。