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紅豆黑豆薏米粥的做法

紅豆黑豆薏米粥的做法

紅豆黑豆薏米粥的做法是怎樣的呢?其實跟紅豆薏米粥的做法差不多,下面為你介紹美味養生紅豆黑豆薏米粥的詳細做法,媽媽們閑暇之時不妨也試試吧嗎,養顏又減肥的哦!

紅豆黑豆薏米粥做法

材料:紅豆、黑豆、薏米適量,水,冰糖少許

做法:

1、準備同等分量的紅豆、黑豆和薏米,將兩者洗干凈后分別放入水中泡軟。紅豆黑豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。

2、要先煮紅豆黑豆,因為需要的時間長一點,煮開后可添一些涼水,再煮開后,再添涼水。這么做紅豆容易開花,更容易煮熟,味道也比較香。

3、等到紅豆黑豆差不多煮開花之后放入薏米,用大火煮開之后再轉小火慢燉

4、等到紅豆黑豆薏米粥慢慢變粘稠就差不多了,最后放入冰糖調味,喜歡甜一些的可以多加點。

紅豆黑豆薏米粥的制作過程并不復雜,但是需要準備的時間稍微長一些,所以在煮粥之前最好先衡量時間泡好紅豆、黑豆和薏米。這三者假如沒有經過泡開會很難煮熟,而且味道也很難散發出來。煮紅豆黑豆薏米粥最好不要用砂糖,改用冰糖代替,因為粥本身是祛濕的,而砂糖是偏濕熱的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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