媽媽們都知道，寶寶睡眠質量的好壞，會影響寶寶身體的健康發育，寶寶睡不好，就會哭鬧不止，抵抗力也隨之下降，很容易會生病，其實寶寶的睡眠質量與寶寶的枕頭也有一定的聯系，如何挑選一個好的枕頭，是媽媽必須了解的。

選擇一個好的枕頭，要看枕頭的大小是否合適、材質是否過關還有高矮是否適合。

1、寶寶從三個月開始就要睡枕頭，枕頭的長度和寶寶的肩寬相等，寬度和寶寶的頭高差不多就可以了。一般選用4厘米高的枕頭就可以了，以后隨著年齡的增長，再隨時調整增加枕頭的高度。這個高度的標準，就是寶寶倒在枕頭上以后，頭和身體保持平衡，沒有下沉和抬高的不舒服狀態。

2、媽媽都知道，寶寶眨眼間就會長大不少，這是因為寶寶新陳代謝旺盛，因此頭部出汗較多，睡覺時容易浸濕枕頭，汗液和頭皮屑混合，加上嬰兒經常流口水，極易使致病微生物貼附在枕頭上。所以寶寶枕頭的材料一定要保證吸濕性、透氣性良好，軟硬適度，并且掌握“頭要涼，腳要暖”的原則，切忌高于體溫的性熱物品，天然無毒害，不宜有較強特別是刺激性味道。