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鳊魚的營養(yǎng)功效

鳊魚的營養(yǎng)功效

鳊魚即武昌魚。鳊魚含有非常豐富的多種維生素及礦物質(zhì),對于一般人群來說,多吃鳊魚是有好處的,具體而言,鳊魚的營養(yǎng)功效如下。

 

據(jù)了解,每100克的鳊魚即含水分61克,蛋白質(zhì)20.8克,脂肪15.8克,鈣155毫克,磷195毫克,鐵2.2毫克,碳水化合物0.9克,熱量229千卡,灰分15克,核黃素(維生素B12)0.08毫克,尼克酸(菸酸)1.8毫克。

中醫(yī)認為,鳊魚具有補虛,益脾,養(yǎng)血,祛風(fēng),健胃之功效,可以用來預(yù)防低血糖、貧血癥、高血壓和動脈血管硬化等疾病。

1、鳊魚具有補虛損,益精氣,潤肺補腎的功效,可用于治療肺腎陰虛。因此,鳊魚適宜貧血,體虛,營養(yǎng)不良,不思飲食的人食用。

2、鳊魚有調(diào)治脾胃的功效,有開胃健脾、增進食欲的作用。同時,也有利于人體對營養(yǎng)的吸收。

3、鳊魚可以預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。

4、鳊魚含高蛋白、低膽固醇,經(jīng)常食用鳊魚可預(yù)防低血糖、貧血癥、高血壓和動脈硬化等疾病。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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