眾所周知，堅(jiān)果是一種對(duì)人體健康非常有益的食物，而碧根果是堅(jiān)果的一種，也就是說(shuō)適當(dāng)吃一些碧根果，對(duì)人體健康很有好處。那么，碧根果的功效與作用有哪些呢？

1、殺菌消炎。碧根果榨油外用，具有收斂、消炎、抑制滲出和止癢的作用，可用于治療皮炎、濕疹，有良好的療效。

2、治療膽石癥。碧根果所含有的丙酮酸，能阻止粘蛋白與鈣離子、非結(jié)合型膽紅素的結(jié)合，并能使其溶解、消退和排泄。因此，膽石癥患者不妨適當(dāng)多吃一點(diǎn)碧根果仁，這樣有可能免除手術(shù)之苦。

3、美容、抗衰老。碧根果富含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，因而常吃碧根果，能起到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效。

4、健腦益智。碧根果中所含微量元素鋅和錳，是人體腦垂體的重要成分，因此，常吃碧根果有益于大腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，因而具有健腦益智的作用。

5、防治神經(jīng)衰弱。碧根果可以充當(dāng)神經(jīng)衰弱的治療劑，對(duì)于經(jīng)常頭暈、失眠、心悸、健忘、全身無(wú)力的人，每日早晚各吃1~2個(gè)碧根果，可以起到一定的防治作用。

值得注意的是，由于碧根果所含的油脂較高，因而不能過(guò)量食用，每次食用5顆以?xún)?nèi)為宜，否則容易使脂肪堆積體內(nèi)，進(jìn)而造成肥胖。