想要輕松愉快地練習(xí)瑜伽，無奈臟兮兮的瑜伽墊是在讓人提不起精神。用完之后不清洗的瑜伽墊是細(xì)菌、真菌以及塵螨等生長(zhǎng)的絕佳場(chǎng)所，其中的細(xì)菌會(huì)導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨則是哮喘的誘因。習(xí)慣用公用墊子或偶爾才練習(xí)一次瑜伽的人最容易中招。為了遠(yuǎn)離病菌的危害，我們需要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，經(jīng)常清洗瑜伽墊。那么，瑜伽墊應(yīng)該怎么清洗呢？

其實(shí)，瑜伽墊的清洗非常簡(jiǎn)單：可以用兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊，然后再用干凈干燥的毛巾擦干即可。如果不喜歡洗潔精的味道，也可以在清水里加入少許的鹽，同樣對(duì)著瑜伽墊噴洗，也能達(dá)到清潔的效果。

如果很久才洗一次墊子，就需要強(qiáng)效的清潔方式了。首先在浴缸或大臉盆里加滿冷水，然后倒入少量的洗衣粉。記住哦，洗衣粉愈少愈好，因?yàn)榍逑床桓蓛舻南匆路蹠?huì)殘留在墊子上，日積月累會(huì)使瑜伽墊變滑，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易滑倒受傷。然后用濕布沾上洗衣粉水擦洗墊子，再?zèng)_干凈，之用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。最后將瑜伽墊放在陰涼通風(fēng)的地方晾干。干凈的瑜伽墊要卷起來放在背包里，防止蒙塵。